마인드 서핑 (명상)

기간

2021.11.17(수) ~ 매일


이용 가능 시간

오후 1:00~오후 2:20


당일 참여자가 3명 미만일 경우 클래스가 취소 될 수 있습니다.


진행시간

1시간 20분


이용 가능 연령

만 12세 이상 누구나



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'파도를 멈출 순 없지만 타는 법은 배울 수 있다'


마인드서핑은 변화하는 명상을 통해 자신의 내면을 이해하고, 지혜롭게 관찰하는 방법을 배웁니다.

마인드서핑은 명상 중심수업이며 명상의 가장 기초가 되는 집중명상의 하나인 '호흡명상'을 배웁니다. 명상 이후, 그날의 명상 기록과 참여해주신 분들의 이야기를 공유하는 시간을 통해 스스로의 심리패턴을 통찰하는 시간을 갖게됩니다.



부대시설: 탈의실, 샤워실 제공 



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